Sekste yeni kurallar

Cinsel hayatının yeni kurallarını biliyor musunuz ? haber detayımıza bir göz atınız.

Artık cinsel kitaplar size bambaşka numaralar öğretiyor.


Eskiden: Eğer hoşlanıyorsa yapmaya devam ediniz.
Şimdi ise Yeni şeyler denemekten vazgeçmeyiniz. Partnerinizin vücudunun hassasiyeti tahrik oldukça artar. İlişki uzmanı Susan Quilliam şöyle diyor: "Yeni hareketler bulup tekrarlayın. Böylece tek bir noktaya saplanıp kalmak yerine düzenli olarak bazı hassas noktaları ziyaret edersiniz." ‘Aşağı' ya da ‘yukarı' gibi aranızda kullanacağız kısa kodlar sayesinde elinizi nereye götüreceğinizi anlayabilirsiniz. Ya da nasıl hissettiğini 1'den 10'a kadar dürüstçe puanlamasını isteyin.

Eskiden: Fanteziler garip kişiler içindir.
Şimdi: Onun da ara sıra eğlenceye ihtiyacı var. Seks sırasında erkeklerin aklında sadece yaklaşmakta olan orgazm vardır. Kadınların aklı ise dolanır durur (özellikle de fanteziler arasında). Orgazma ulaşmak için zihnini temizlemesi ve beynindeki korku şalterini aşağı indirmesi gerekir. İşte fantezi tam da bu noktada aklını her şeyden koparmak ve korku merkezini etkisiz hale getirmek için en garanti yoldur. İşler henüz kızışmadan önce onu erotik bir fantezi konusunda cesaretlendirin. Sonrasında ise onu iyice kışkırtmak için kulağına gerekli cümleleri fısıldayın. Bu sayede kendini nasıl kaybedeceğini ve kurduğunuz fantezinin akışına bırakacağını göreceksiniz.

Eskiden: Kontrolü eline al.
Şimdi: Dizginleri ona verin. Hemen hemen her kültürde seksi erkekler başlatır ve yönlendirir. Ancak bu ataerkil düzeni geride bırakmanın zamanın geldi. Seksin başlangıcını ve yoğunluğunu onun yönlendirmesine izin verin. Bu sayede ikiniz için de en iyisinin hangisi olduğunu kolayca öğrenebilirsiniz. Hem unutmayın o ne kadar çok eğlenirse, siz de o kadar eğlenirsiniz. Özellikle üstte olduğu pozisyonların hâkimiyeti hissetmesi açısından önemli olduğunu da ekleyelim.

Eskiden: Erotik noktaların hepsi bellidir.
Şimdi: Farklı dokunuşlar farklı sonuçlar doğurur.
Klitoris, vajina ve rahim birbiriyle bağlantı içindedir ve araştırmacılara göre bunlardan herhangi birini uyarmak tüm vücutta etkili bir uyarılmaya neden olur. Parmağınızla yumuşak ve dairesel hareketler yapın. Rahimdeki sinirler çok hassastır ve bu noktaları uyarmak normalden farklı bir tahrik sağlayacaktır. Ancak ellerinizin temiz olduğuna emin olun, zira bu bölge enfeksiyona çok açık.

Eskiden: Çabuk bir orgazm
Şimdi: Yavaşlayın. O doruk noktasına yaklaştığında durmak ve daha sonra kaldığınız yerden devam etmek orgazmın şiddetini artıracaktır. Zira beklemek ve meraklanmak zevk almanın psikolojik seviyesini artırır. Orgazma yakın olduğu zaman sizi uyarmasını isteyin. Öpüşmek ve vücudunun başka noktalarıyla ilgilenmek için birkaç dakikalık bir mola verin. Bunu sık sık tekrar edin. Anı mahvedeceğinizden sakın çekinmeyin, çünkü tahrik olma halinin geçmesi için 5–10 dakika gerekir. O orgazmı kaçırdığını düşünse bile sizin onu tekrar o seviyeye getirmeniz oldukça kolaydır.

Aşk ve seks bağımlılığı da tedavi ister

Sadece uyuşturucu ya da alkolun bir bağımlılık olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz çünkü aşk da seks de bir bağımlılık ve bazen tedavi edilmesi gereken bir bağımlılık olabiliyor.

Batem 2006 yılında kurulan bir bağımlılık tedavi merkezi. Alkol ve madde bağımlılığı dışında başka bağımlılıklar üzerinde de çalışıyor.
Alışveriş, internet, kumar, seks, ilişki, aşk, yeme bağımlılığını tedavi etmeye çalışıyorlar. Batem'in psikologu Alper Aksoy ile aşk ve seks bağımlılığı hakkında konuştuk.

Nilgün Yıldız yazıyor

Aksoy, "Kişiler zaten kendi teşhislerini koyarak geliyorlar. İnsanlar bu bağımlılıkları ilk önce araştırıyorlar ve sonrasında bu alışkanlıklarının kendilerine zarar vermeye başladığını düşündüklerinde bize başvuruyorlar" diyor.


'Adam evli fakat ne olursa olsun ondan vazgeçemiyor'
Aşk bağımlılığı sürekli birilerine aşık olan mı yoksa birine takılıp kalmak mı oluyor?
Takılıp kalmak oluyor. Kişi benliğini kaybetmeye başlıyor. Karşısındaki kişi hayatının temeli olmaya başlıyor. Kişiden zarar görmesine rağmen bu kişiyi bırakamıyor. Birlikte olduğu adam evli olabilir adamın evli olduğunu biliyor fakat adamdan bir türlü vazgeçemiyor. Bu adamın kendisiyle evlenmeyeceğini, eşinden ayrılmayacağını bilse de ilişkiyi sürdürmeye devam ediyor. İşini aksatıyor, sürekli msn’de konuşmaya başlıyor, facebook üzerinden takip etmeye başlıyor. Kontrolsüz bir şekilde kişiyi takip ediyor. Sürekli onunla birlikte olmak istiyor, onunla olmadığı zaman kiminle olduğunu, ne yaptığını merak ediyor.


Eşi evden kovuyor ama çağırınca yine gidiyor
Anlattıklarınız aslında bizlere çok yabancı şeyler değil. Bu söylediklerinize bakarsak bugünlerde herkes aşk bağımlısı gibi görünüyor… 



Çok sevmek apayrı bir şey fakat problemler ortaya çıkmaya başlıyor. Eğer hayatımız

Uzman Psikolog Alper Aksoy

etkilenmeye başlıyorsa sorun olmaya başlıyor. Hepimiz aşık oluyoruz, hepimiz sevdiğimiz kişiyi merak ediyoruz ama çok fazla o kişiyi takip etmeye başlıyorsak, evi, işi ihmal ediyorsak o zaman sorun var demektir. Örneğin bir hasta eşinden boşanıyor fakat ondan kopamadığı için eski eşi çağırdıkça gidiyor ve sadece cinsel olarak birlikte olmaya devam ediyor. Ama sonra adam kadını kapının önüne koyuyor. Sonra tekrar alıyor ve kişi bunu kabul ediyor. Eşine “hayır” diyemiyor fakat demek istiyor. Sevmenin haricinde artık o kişi olmadan hayatını sürdürememeye başlıyor. Sabah kalkıyor mesaj atıyor mesela “Ben uyandım” diye ve bekliyor. Karşı taraftan mesaj gelmeyince sıkıntıya düşmeye başlıyor. Örneğin mesaj geliyor “Peşimi bırak seni sevmiyorum” diyor. Görüyor musunuz beni çok seviyor fakat duygularını bana gösteremiyor” diyor ya da “Bana acı çektirmek istiyor” diye düşünüyor.


Teknolojinin aşk bağımlılığı üzerinde etkisi çok büyük o zaman...
Çok daha kolay insanlarla birlikte olabiliyorlar, daha kolay insanları takip edebiliyorlar. Özel yaşam denilen şey artık yok. İnternet üzerinden herkes birbirini takip ediyor. Artık kavgalar bile birbirlerini silmekle oluyor.  Bu tür bağımlılıkların oluşmasını kolaylaştırdı.


Seksi çok sevmek seks bağımlılığı mı?
Seks bağımlılığının 'sekse aşırı düşkünlük' olarak algılanmamalıdır.  Seks ya da internette porno sitelere girme vb. davranışlarının saplantı haline gelmesi bu davranışın bağımlı olarak ele alınmasını sağlamaktadır. Bu kişiler işlerini ve sorumluluklarını yerine getirememe, gerçeklik duygusundan kopma, ilişkilerde başarısızlık, suçluluk duygusu yaşarlar.  Bu yüzden seks bağımlılığı diğer bağımlılık yapan maddelerde olduğu gibi tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır.


Günde 5 defa mastürbasyon yapan var
Seks bağımlılığının farkı ne?
Seks bağımlılığı biraz daha farklıdır. Mastürbasyon biraz daha ön plana çıkıyor. Çünkü ergenlik döneminde mastürbasyon devreye giriyor. Kişi mastürbasyon yaparak rahatlamayı öğreniyor. Belirli bir dönem sonra bu davranış kalıcı hale dönüşüyor. Kişi kendini sürekli mastürbasyon yaparken buluyor. Örneğin günde 5 defa mastürbasyon yapıyor. Sabah kalkıp otobüse binip, kadınlara değerek mastürbasyon yapmaya başlayarak keyif alıyor. Kimisi porno izliyor, kimisi internette bu sitelere giriyor. Her gün devam ediyor bunu yapmazsa işe dikkatini toparlayamıyor, kadınları takip ediyor, hayal aleminde o kadınla olmak istiyor, mastürbasyon yapıyor. Bu geçici bir çözüm oluyor. Bazen öyle kişiler var ki şirkette kendine ait bir oda yaptırıyor ve daha rahat mastürbasyon yapıyor. İş seyahatine gidecekse ilk araştırdığı şey seks shop’lar oluyor.


Örnek bir vakanız var mı?
M.O. 42 yaşında ve evli ve 2 çocuğu olan bir erkek. Aşırı mastürbasyon yapmaktan kliniğimize başvurdu. Sürekli aklında cinselliğin olduğunu her gün en az 3 kez mastürbasyon yaptığı söyledi. İş yerinde de zaman zaman kendini kontrol edemediğini ve mastürbasyon yaptığını söylüyor. İş yerinde sürekli internetten porno izliyor. Akşamları ise evde herkes yattıktan sonra gece 2 de porno film izlemeye başlıyor. Baştan çıkartma sahnelerinin onu çok etkilediğini belirtiyor ve sabah 5 e kadar mastürbasyon yapacağı sahneyi arıyor. Çocuklarının artık büyüdüğünü ve kendisini mastürbasyon yaparken yakalayacağından korktuğu için tedaviye başvurduğunu söylüyor.
Bu kişilerin normal seks yaşantısı nasıl oluyor?
Kimisinde eşiyle oluyor fakat mastürbasyon yapmaktan vazgeçemiyor ya da hiç olmuyor. Bu durumdan kurtulmak için evlenenler de var.
Ne kadar süre içinde tedaviden sonuç alıyorsunuz?
Eğer kişi istiyorsa gerçekten üç ayda sonuç olabiliyoruz. 8-12 haftalık bir program fakat bu programdan sonra da kontroller devam etmeli.
Eğer seks bağımlısı olduğunuzu düşünüyorsanız…
Profesyonel yardım almanız sizin için faydalı olabilir. Cinsellikle ilgili olarak kontrolden çıktığını fark etmeniz bir iyileşme yönünde ilk başlangıçtır.  Bu noktaya sizi getiren fiziksel, duygusal ya da ekonomik problemler olabilir. İlk başta bunların neler olduğunun saptanması önemli bir aşamadır.
- Cinsellikle ilgili aktivitelerden uzak durmak örneğin sürekli porno izlememek, üye olduğunuz seksle içerikli kanalardan uzak durmak ve partner bulma sitelerinde uzaklaşmak.
- Bağımlılık nedeniyle bozulan ilişkilerini gözden geçirmek ve onları yeniden yapılandırmak.
- Stresinizi kontrol altında tutmak.

Düzenli seks yap sağlıklı kal

Araştırmalar, cinsellikte düzenli seks yapmanın insanların kendilerini sağlıklı hissetmelerine ve öyle görünmelerine yardımcı olabileceğini göstermiştir.


Modern hayatın gerekleri kuşkusuz listelenemeyecek kadar çok. İş hayatı, günlük işler, ev işleri. Bu türe nedenlerle cinselliğe zaman ayırma konusunda zorluk yaşayanların evlerinde birkaç tane yatak odası hazırlamaları ve aşka zaman ayırmalarını önemle tavsiye ediyoruz.


Günün erken saatlerinde seks? Hiç fena olmaz...

Seksin çoğunlukla gece yatakta, tercihen uyumadan önce yapılan bir aktivite olduğu düşünülür. Fakat yoğun bir iş gününün ardından, kimi zaman yeterli enerjiniz kalmayabilir. Bu yüzden size tavsiyemiz günün erken saatlerini tercih etmeniz.

Cinselliğin kalitesini arttırın

Seks terapistleri, cinselliğin son derece özel bir iletişim olduğundan söz ederler. Sekste kaliteyi arttırmak için, çiftlerin neyin iyi ve kötü olduğunu, neyi isteyip istemediklerini dile getirmeleri gerekmektedir. Cinsellik sadece bedenleri değil, ruhları ve kalpleri de birleştirir. Kalite arttıkça sıklık da yükseliyor tabiiki. Akla gelen diğer bir soru ise çok seksin iyi seks midir? Kişi kendini ve partnerini ne kadar iyi tanırsa cinsel deneyimi daha etkin ve güzel yaşama fırsatı yakalar. Cinsellikte Zirve konusunu "skor' yönünden değil de "duygusal' yönden ele alacak olursak cinsel yaşantımız o denli kaliteli olur.

Cinsellik için doğru ortamın yaratılması: Atmosfer

Cinsellik için gerekli ortamın yaratılması loş ışık ve hafif müzikten ibaret değildir. Doğru atmosferi oluşturmak konsantrasyonu günlük yaşamdan sevişme serüvenine doğru kaydırmak ses tonunuzdan tutun da zamanı, yeri, duyuları ve psikolojiyi doğru biçimde kullanmaya bağılıdır. Altı aydır gelmesini beklediğiniz tatil herhangi bir plan yapmadan eğlenceli olur mu? Elbette hayır. Doğru adımlar ve planlama yapmazsak bir felakete bile sebep olabilir. Sürpriz bir seks fantastik olabileceği gibi, çok fazla ve karmaşık plan yapmak bekleyişe neden olabilir. Atmosferin bu geçiş için uygun olup olmadığına emin olun.

Eğer çocuklarınız varsa ya da uzun saatler çalışıyorsanız, muhtemelen seks yapmaya zaman yaratmak için program yapmaya ihtiyacınız olacak demektir.

İstek ve gereksinimlerinizi dile getirin

Eşinizle cinsellik konusunda her açıdan ayni görüşleri paylaşmıyor olabilirsiniz. Cinsel iletişim sadece sözcüklerin uygunsuzluğu nedeniyle bile zorlaşabilir. Siz ve partnerinizin doğru sözcükleri kullanacağınız ortak bir dil istek ve gereksinimlerinizi dile getirmenizi ve doğru bakış açısını yakalamanıza yardımcı olacaktır. Seksüel memnuniyetinizle kumar oynamaktansa konuşmaya başlayın.

Tensel zevkin önemi

Dokunmak insana özgü iletişim biçimleri arasında en etkili ve ilgili uyarandır. Dokunuş insanlarda sadece baştan çıkartıcı değil, sakinleştirici ve güven verici bir etki yaratır. Bazense dokunuşlar endişe ve panik kaynağı olabilmektedir. Dikkatli ilerleyiş,doğru dokunuşlar,karşınızdakini rehberliği,daha az erotik olandan daha fazla erotik olana doğu ilerlemenize olanak verir.

Seks için zaman yaratma nedenleri

Araştırmalar, düzenli seksin insanların kendilerini sağlıklı hissetmelerine ve öyle görünmelerine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Aşık olduğunuz zaman vücudunuz beyninizde, korku ve stresi azaltan birtakım salgılar. Cinsellik, beyinde endorfin üretimini arttırır. Bu kimyasal molekül, dopamin ve serotoninle birlikte zevk hormonları olarak sakinlik verir tatmin hisleri yaratır. Cinsellik keyif maddesidir. Endorfin, serotonin ve dopamin coşku yaratır. Beş duyu organı, okşanmakla, yemekle, içkiyle uyarıldığında bu duyular doğrudan beyne ulaşır.

Düzenli bir cinsel yaşam acıları azaltır. Cinsel tatmin acı eşiğini yükseltir. Bu da endorfinin etkilerinden biridir. Cinsel ilişkinin gevşetici etkisi, kas çekilmelerinde meydana gelen acıları da hafifletir.

Düzenli cinsellik olumlu düşünmeyi sağlar. Orgazm sonucu serbest kalan enerji, olumsuz düşüncelerin ve takıntıların oluşmasını önleyip olaylara olumlu bir bakış açısıyla yaklaşmayı sağlayacaktır.

Ayrıca çiftler arasında güçlü bir etki yaratan kimyasalların üretilmesine neden olur, yağ dokularını ve zayıf kasları azaltan gelişim hormonlarını düzenler. 45 dakikalık bir cinsel aktivitede ortalama 250 kalori harcanır. Bu miktar günlük alınması gereken ortalama 2000 Kcal ile karşılaştırıldığında gayet iyi bir enerji yakma aracı olarak karşımız açıklar. Enerji harcanmasına neden olan cinsellik, düzenli yaşandığında anlamlı bir kalori harcama yolu olarak kendisini gösterir.

Bedenin esnekliğini, canlılığını kaybetmemesi için iyi beslenmenin önemi tartışılmaz. Eğer yağlı ve ağır gıdalarla beslenir, sağlıklı bir beslenme uygulamazsanız hem fiziksel hem de psikolojik olarak etkilenirsiniz. Gereksiz kilo aldığınızda bedeninizle ilgili endişeleriniz başlar, bedeniyle barışık olmayan bir kişi yatakta asla rahat edemez.

Sağlıklı bir cinsel yaşam için iyi beslenme son derece önemlidir. İyi beslenmek demek dengeli beslenme ve düşük yağ alınımıdır. Dengeli ve az yağlı beslenme ile vücuttaki tüm damarlar ile birlikte, cinsel organlara giden damarlarda en yüksek kan akımını sağlayacaktır. Düzenli bir cinsel yaşamı olan ve de dengeli beslenen kişiler sağlıklıdır.

Sekse bakışınızı değiştirecek 10 soru

Sekse bakışınızı değiştirecek 10 soru Seks özellikle kadınlar için hala konuşulması yasaklı konulardan. Bu da kafalarda onlarca soruyu cevapsız bırakıyor. Kadınların jinekolog ve seks uzmanlarına en sık sorduğu 10 soru ve cevapları yazımızda.

Konu seks olduğu zaman en çok kiminle konuşmak sizi rahatlatıyor? Arkadaşlarınız mı, aileniz mi, psikologunuz mu yoksa jinekologunuz mu? Yapılan bir araştırmaya göre kadınların yüzde 70'i seks ve vajinal bölge sorunları hakkında tüm merak ettiklerini sadece jinekologlarıyla paylaşıyorlar. Hal böyle olunca da günümüzde birçok doktor seks hakkında daha fazla bilgiye sahip olmak için bu konuda eğitim almaya başladı. Zira akıl almaz sorularla karşılaştıkları bir gerçek. Eğer onlara dahi sormaya cesaret edemediğiniz sorular varsa; ülkemizin önde gelen seks uzmanları en çok sorulan on soruyu sizin için cevapladı. 1) SEKS HAKKINDA ASLINDA NELER DÜŞÜNÜYORUM? 21. yüzyılda kadınlar birçok konuda erkekler ile eşit seviyede... Özellikle istedikleri gibi bir hayat kurmak ve sürdürmek söz konusu olduğunda! Kariyer yapmak, kişisel banka hesabı açtırmak, oy vermek, hatta seks hayatında ne istediğine karar vermek de buna dâhil. Ancak seksin ulu orta konuşulmaması gerektiğini düşünen bir ailede yetişenler, doğru karar vermekte güçlük çekebiliyorlar. Zira seksin çekinilecek bir konu olduğu düşüncesi; yetişkinlikte dahi bilinçaltında kalmaya devam ediyor. Bu yüzden de ne yazık ki, yatak odasında sorunlar yaşanabiliyor. Eğer daha mutlu bir cinsel hayata sahip olmak istiyorsanız, öncelikle size bu konuda tekrarlanan tabuları üsteleyin ardından da pozitif yanlarını sıralayın. Böylece; 'Sadece kötü kadınlar seksten zevk alır' cümlesini, 'Her kadın seksten zevk alma hakkına sahiptir' ile değiştirebilirsiniz. Yine de yatağa girdiğinizde bu düşünceler yine sizi etkisi altına almaya devam ediyorsa, hemen seksten ne kadar zevk alabileceğinizi düşünün. Bu sizin en büyük kişisel haklarınızdan biridir çünkü. 2) SEVGİLİMİN VÜCUDUNU TANIDIĞIM KADAR KENDİ VÜCUDUMU TANIYOR MUYUM? Kadınlar çoğunlukla jinekologlarına sevgililerinin klitorislerini bulamadıklarını dile getiriyorlar. Nedense erkeklerin her zaman söz konusu bölgemizi iyi tanıması gerektiğini düşünürüz. Labium'un yani cinsel bölgenizin dudakları arasında kalan bölgede yer alan bezelye tanesi büyüklüğünde olan dokunuz aslında buzdağının doruk noktası! Klitorisinizin tamamı leğen kemiğinizin iç kısmında bir yelpaze gibi yayılmakta. Bu konuda çok az bilgiye sahip olan kadınlara günümüzde bazı jinekologlar klitoris bulma ve tanıma dersi dahi veriyor. Temel dayanak noktası ise o küçük bezelye taneciğine tüm suçu yüklememek... Zira klitorisinizin birden çok siniri olduğu için farklı bölgelere temasla da orgazm olmanız mümkün. Labim ya da vajinanın kenarı da bu bölgeler arasında yer alıyor. Hatta bu sinirler size daha güçlü bir orgazm yaşatabilir. 3) EN KISA YOLDAN NASIL ORGAZM OLUNUR? En çok hangi bölgenize dokunulmasından hoşlanıyorsunuz? Sizi zirveye çıkaran özel bir fantezi var mı? Bu iki sorunun cevabını biliyorsanız, orgazm olmanın en kısa yolunu da keşfetmişsiniz demektir. Eğer bilmiyorsanız, öğrenmeniz o kadar da zor değil! Kendi üzerinizde yapacağınız birkaç test, kısa sürede keşfetmenize yardıma olacaktır, örneğin bazı kadınlar mastürbasyon yaparak üçlü bir ilişkiyi hayal ettiğinde daha kuvvetli orgazm olduklarını dile getirirken; bazıları da karın üstü yattığı zamanlarda kendine dokunduğunda orgazm olma süreçlerinin hızlandığını dile getiriyorlar. Ancak tüm bunlar her kadında farklı yaşanıyor. Keşfetmek ise size kalıyor... Bir gün sizi en hızlı orgazma götüren noktanızı keşfederseniz, bunu sevgilinizle paylaşmaktan çekinmeyin. 4) SEKS SIRASINDA HÂKİMİYETİ BAZEN ONA MI VERMELİYİM? Kesinlikle! Oysa günümüzde birçok kadın erkeğin tatmin olmasının daha önemli olduğunu düşünüp, kendi isteklerini göz ardı ediyor. Evet: kadınlar bir hareketi yaparken o ana konsantre olmaları gerekirken; ''Onu tatmin etmek için daha sonra hangi hareketi yapmalıyım?' diye soruyorlar kendilerine. Siz tüm hâkimiyeti üstünüze aldığınız zaman sevgiliniz nasıl zevk alıyorsa; ara sıra da olsa sizin de onun kadar zevk almanız şart. Cinsel ilişki tek tarafın tatmini için gerçekleşiyorsa, duygular hiçe sayılıyor demektir. 5) CİNSEL İLİŞKİYE GİRMEK İÇİN VÜCUDUMLA BARIŞIK OLMAM ŞART MI? Vücudunuz hakkındaki düşünceleriniz, siz ne kadar engel olmaya çalışsanız da ne yazık ki cinsel ilişkinizi derinden etkiliyor. Bu sorun genellikle hamilelikten sonra meydana geliyor. Çocuğunu doğurduktan sonra kalçalarının genişlemesinden, göğüslerinin iki beden birden büyümesinden memnun olmayan kadınlar, eşlerinin onları bu şekilde görmesinden rahatsız oluyor. Hatta bazıları kendilerine dokunulmasını dahi istemiyor. 'Bu düşüncenin modası çoktan geçti' diye düşünseniz de, günümüzde hâlâ birçok kadın tarafından yaşanmakta... Uzmanlar seks hayatınızın eskisi kadar iyi olması için bir günlük tutmanızı ve bu deftere her gün vücudunuzla ilgili olumlu bir not düşmenizi öneriyorlar. Göreceksiniz ki, bir ay sonra vücudunuzu sevmeye ve başkaları tarafından aslında ne kadar çekici bir hal aldığını fark etmeye başlayacaksınız. Ayrıca zayıflamak için yapacağınız hareketler de sizi tahrik edecektir. 6) EN ÇOK DOKUNULMASINI İSTEDİĞİM BEŞ BÖLGEMİ SIRALAYABİLİR MİYİM? İyi bir seks hayatı için her kadının iç çamaşırlarıyla saklanmayan zevk verici bölgelerini keşfetmesi gerekiyor. Bu bölgeler her kadın için farklı. Jinekologlar; hastalarından bazılarının sadece göğüs uçlarına, dizlerinin arka kısmına ve kulaklarına dokunulmasıyla orgazm olduğunu dile getiriyorlar. Zevk verici bölgelerinizi keşfetmeniz için illa ki bir erkeğe ihtiyacınız yok. Bunu bir adet tüy, vibratör ya da kendi elinizle de keşfedebilirsiniz. Eğer beş bölge sayabiliyorsanız, bunu kesinlikle hemen sevgilinizle paylaşın. 7) SEKS YAPMAK İÇİN HER ZAMAN GEÇERLİ BİR NEDENİM OLMASI GEREKİYOR MU? Günümüzde birçok kadın cinsel ilişkiden sonra kendini yalnız hissettiği için bunalıma giriyor. İşte bu nedenle de; 'Seks yapmak için her zaman geçerli bir nedenim olması gerekiyor mu?' sorusu soruluyor sık sık. Oysa sevdiğiniz kişi ile yaptığınız kötü seks ile kendinizi kötü hissettiren seks birbirinden çok farklı! İkinci şık ise genellikle sizi yatağa götüren nedenler olduğunda meydana geliyor. Gelecekte daha sağlıklı bir cinsel hayata sahip olmak için kendinize beş dakika ayırıp, en son yaşadığınız ilişkiyi düşünün, özellikle de sevişmek istemenizi sağlayan nedenleri... Geçerli nedenler arasında ona bağlanmak, büyük bir kavgadan sonra barışmak, kutlama yapmak, bebek sahibi olmayı istemek ve sadece onunla birlikte olmayı istemeyi sayarken; olumsuz nedenler arasında onun eve gitmesini engellemek, kavgayı sonlandırmak, sizi sevmesini sağlamak ve eğer birlikte olmazsanız sizi terk edeceği korkusunu sayabiliriz. Eğer doğru nedenlerden dolayı cinsel ilişkiye girerseniz, daha fazla zevk alırsınız. 8) VAJİNUSMUS YAŞIYOR OLABİLİR MİYİM? Jinekologlar, hastalarının yüzde 60'ının vajinalarının büyüklüğünün, kokusunun, tadının normal olmadığından endişelendiklerini dile getiriyorlar. Bazıları boşuna kuruntu yaparken, bazıları da gerçekten sorun yaşayabiliyor. Eğer kronik bir iltihaplanma ile savaşıyorsanız ya da iç çamaşırı giydiğiniz zaman söz konusu bölgenizde acıma meydana geliyorsa, bu kuruntularınızda haklısınız demektir. Bu durum sizi vajinusmus yaşamaya itebilir. Ancak bunlardan hiçbiri meydana gelmiyorsa, kuruntularınızı yine kendi içinizde çözümlemelisiniz. Uzmanlar eskiden genellikle bu gibi durumlarda elinize bir ayna alarak, bu bölgenizi incelemenizi önerirdi. Bu günümüzde de geçerli! Her ne kadar sevgiliniz sizin vajinal bölgenizin muhteşem olduğunu söylese de, sizin bu bölgeyi daha yakından tanımanız gerekiyor. Brezilya usulü ağda yaptırmaktan, güzel dantel bir iç çamaşırı satın almaktan da kaçınmamalısınız. 9) SEKSTEN SONRA YÜZÜM NASIL GÖZÜKÜYOR? Genellikle sadece beynimize değil, vücudumuza da seksin iyi gelip gelmediğini sorgulamalıyız. Bunun için de seks bittikten sonra kalkıp aynada yüzünüze bakmayı deneyin. Karşınızdaki ifade ürkek mi, mesafeli mi yoksa mutlu mu? Çünkü bazen seks çok tatmin edici olsa da, gece saat ikide gördüğümüz ifade korkutucu olabiliyor. Böyle zamanlarda hemen yatağa yatıp uyumayı deneyin. Sabah dinç kafayla görünümünüzü değerlendirin. 10) ONA KARŞI YÜZDE YÜZ DÜRÜST MÜYÜM? Sevgilinizle konuşmak size zor gelebilir. Böyle durumlarda oldukça kısa ve öz konuşmayı deneyebilirsiniz. Yalnız ona kızmak ve aşağılayıcı konuşmak yerine nelerin sizi tatmin ettiğini dile getirip, ondan bunları yapmayı denemesini rica edin. Nasıl yemeğe gittiğinizde canınız salatadan çok kızarmış patates istiyorsa ve bunu rahatlıkla dile getirebiliyorsanız, seks taleplerinizi de anlatın. Dürüst olursanız o bunları gerçekleştirmeyi bir görev bilecektir.

Kadınların dişilik sırları

Erkekleri tavlamak işini bilen kadınlar için hiç de zor olmasa gerek.Bir erkeğin kalbine giden yolun gözlerinden geçtiğini bilen her kadın istediği erkeğin dikkatini kolayca çekebilir.Kadınlar dişiliklerini sonuna dek kullanmayı bilir ve erkeklerini tanırsa aşk hiç şüphesiz tadından yenmez.

Muhteşem bir aşk yaşamak için haydi hanımlar okumaya başlayın !

ERKEKLERİ TAVLAMAK İÇİN KADINCA DİŞİLİK SIRLARI :

Çağıran bakışlar, erkeklerin akıllarını başlarından alır, o yüzden bu cilveli bakışı mutlaka kullanın. Hoşlandığınız erkeğin gözlerinin içine en fazla üç saniye kadar bakın ve sonra gözlerinizi kaçırın. Onu istediğinizi anlaması için bunu birkaç kere tekrarlayın.

Sadece bakışmak yeterli değildir. Ona yaklaşmak daha fazla ustalık ister. Direkt yanına gitmek yerine, ona yavaş yavaş yaklaşın. Yan taraftan yaklaşmak, daha az gözünü korkutacak ve direkt karşısına çıkmadığınız için sizin daha gizemli gözükmenizi sağlayacak.

Gürültülü ve kaba olmayan bir şekilde gülmek kendinize olan güveninizi artırır. Sizi mutlu, canlı biri olarak gösterir.

Hoş bir erkekle el sıkışırken, gözlerinin içine bakın ve aynı zamanda elini hafifçe sıkın. Hiç beklemediği bir anda elinizle uyguladığınız bu basıncı, cinsel bir hareket olarak algılar. Bu gücünü sergilemekten korkmayan, cesur bir kadın olduğunuzu gösterir.

Yemek yerken veya içki içerken, ona doğru aranızda 45 santimetre kalacak kadar eğilin ve koluna ya da eline dokunun. Aranızdaki mesafeyi azalttığınız için heyecanlanabilirsiniz ama aslında bu hareket gerginliğinizi hafifletecek ve sohbetiniz daha iyi akacak. Vücutlarınızın birbirine yakın olması aranızdaki kimyayı ve çekimi güçlendirecek.

Kısık sesle konuşmak cinsel cazibenizi artırır. Kadınlar tahrik olunca, testosteron seviyeleri artar ve daha derinden konuşurlar.

Yemek sırasında, çıplak omuzlarınıza hafifçe dokunun veya göğsünüzün arasından sallanan kolyenizle oynayarak dikkatini çekebilirsiniz.

Gecenin gidişatı belli olduysa bile, seksi kedi imajınızı devam ettirmenizin yöntemleri vardır. Erkekler heyecan arayışı içindedirler, o yüzden sizi kovalamasını sağlayacak hareketler yapın.

Sevişmenin gizli dili...

Partnerinizi sadece yaptıklarınızla değil, söylediklerinizle de tahrik edebilirsiniz. Normal hayatta yer bulamayan kelimelerden bazıları, yatak odanızda başrol oynayabiliyor.

Sevişme sırasında söylenilecek doğru sözler, üzerinde fazla düşünülmeden kendiliğinden akla gelen sözler olmalı. Bunun dışında önemli olan bir diğer nokta da, gerçeklerden uzaklaşarak fanteziye yer verilmesi ve bunu yaparken yanlış anlaşılmaktan korkulmaması, bu konudaki şüphelerin ortadan kaldırılmasıdır. 

O halde siz de olayı akışına bırakın ve ne düşünüyorsanız, ne hissediyorsanız, partnerinize onu söyleyin. İlk anda aklınıza hemen bir şeyler gelmeyebilir. O halde birkaç örnek verebiliriz…

"Seni arzuluyorum" 
Belki bu sözler sizin de zaman zaman aklınıza gelir ama son anda sarf etmekten çekindiğiniz için kelimeler boğazınızda düğümlenir. Bunlar sahiplenilme duygusunu yansıtan sözlerdir: "Seninim", "Bana sahip ol", "Bana istediğini yapabilirsin" gibi cümleler, kadınlar tarafından sevişme sırasında söylendiğinde, hemen hemen tüm erkekleri uyarır. Peki, ama bunun sebebi ne olabilir? 

1. Bu gibi sözler erkekte sahiplik duygusunu alevlendirir ve erkek kendini daha güçlü hisseder. Bir başka deyişle, kendini "daha erkek" hisseder. Bundan dolayı erkek genelde buna büyük bir istekle karşılık verir ve sahip olma duygusunu ortaya koyar. 

2. Genellikle, erkekler erotizmde kadınlara oranla daha agresif bir dil kullanırlar. Ama bunun olumsuz bir sonucuna rastlanmamıştır. Aksine, erkeklerin böyle bir dil kullanması sonucunda çoğu kadının bu tür bir yaklaşımdan hoşnut kaldığı gözlenmiştir. 

3. Artık erotizmin dili devreye girmiştir. Kadının sözleri erkeği heyecanlandırır ve harekete geçirir. Buna karşılık kadın da aynı şekilde erkeğin konuşmaları sayesinde heyecanlanır. Bu şekilde, çiftler farkında olmadan birbirine en derin duygularını ifade eder, içlerindeki duyguları kontrolsüzce ortaya koyarlar. Hatta konuşarak sevişmeleri sayesinde tam anlamıyla birliktelik sağlandığını da fark ederler. 

4. Kadınlar ise genellikle erkeklerden "Seni istiyorum", "Sana doyamıyorum", "Sana aşığım" gibi beğeni ifade eden cümleleri duymaktan hoşlanırlar. Erkeğin kendi gücünü ve kadını arzuladığını hissettirdiği cümleler kadınların heyecanlanmasına yol açar. 

Duygularınızı ifade edin 
Kullanılan çoğu kelime ve sarf edilen birçok söz, erotizmi harekete geçirici olabilir. Önemli olan, partnerinizin duyarlılığını olumsuz yönde etkilememek için bu tür sözlerin düzeyli bir şekilde ve yerli yerinde kullanılmasıdır. Örneğin, sizin ağzınızdan çıkan bir cümle partnerinizi sessizliğe itiyorsa ya da gözlerini yuvalarından fırlatıyorsa, hatta nefes alışını bile farklı bir hale sokuyorsa, hemen konuyu değiştirin. 

Bu gibi tepkiler, sözlerinizin bir şekilde onu rahatsız ettiği anlamına gelir. Bu yüzden partneriniz kendini kontrolü kaybolmuş hissedebilir ve yeniden kontrolü ele almak uğruna ilişkinin seyri değişebilir. Bunun aksi de söz konusu olabilir. Söyledikleriniz onun hoşuna gittiği takdirde davranışları daha yumuşak, kullandığı kelimeler daha yoğun ve etkileyici olabilir. 

1. Eğer birlikte olan çift her konuda açık konuşabiliyorsa, cinsellik konusunda da akla gelen her türlü isteği ve düşünceyi özgürce ifade edebilirler. Bunun için süslü kelimeler aramaya hiç gerek yoktur, istenen ve beklenen davranış en doğal ve açık haliyle ifade edilir. Bu şekilde partnerden beklenenler tamamen aktarılmış olur ve ortada herhangi bir şekilde yanlış anlamaya rastlanmaz. 

2. Peki bu tür davranışlar erkekler üzerinde ne gibi etkiler sağlar? Bu gibi durumlarda erkekler genellikle kendilerini uyarılmış hissederler. Akıllarından geçen düşünceler ise "Böyle konuşuyor, çünkü ben onun kontrolünü kaybetmesini sağladım" yönündedir. 

3. Birçok kadın için bu tür konuşmalar yapmak yadırganan bir durum olarak karşılanabilir. Hatta bu şekilde davranmak zor gelebilir, yani kadın ne hissettiğini kolayca kelimelere dökemeyebilir. Tabii ki hiç kimse kimseyi sevişme sırasında konuşmaya zorlayamaz. Ama en azından partnerinizin sizi etkileyen bir sözüne sakince ve yumuşakça karşılık verebilirsiniz. 

4. Konuşmaktan hoşlanmıyorsanız hareketlerinizle ne hissettiğinizi belirtebilirsiniz. Mimikleriniz bu konuda size yardımcı olabilir. Uzmanların belirttiğine göre hissettiklerinizi anlamakta kendinizi serbest bırakmanız da büyük önem taşıyor, çünkü ancak bu şekilde davranırsanız, gerçek duygularınızı ifade edebilirsiniz.