Öhüm öhüm... Yelek- Pantolon Takım Diktim :))

Etiketlerimi aldım ya kurtlanıp duruyordum zaten birşeyler yapsam da etiketlerimi diksem diye. Burda dergisinin mayıs sayısında benim dikebileceğim basitlikte yelek görünce hemen atladım ben bunu dikerim diye. Tabi ondan eksik tarafları var

Ben arkasına birit, önlerine de süs cebi yapamadım tabi. Aslında yapardım ama denemedim :)) İçini yeşil keten bir kumaşla astarladım. Astar işini bir kıyafette ikinci deneyişim olduğu için elbette hatalar oldu ama fotoğraf çekerken azami dikkat sarfettim hatalar görünmesin diye :)) İlik açmak zor geldiği için iki tane metal çıt çıt bastırdım.

Dikiş hatası tarafımdan parmağımla kapatılmıştır :)

Ahmet yeleği görünce çok heyecanladı pantolonunu da istedi. Bende dikerim diye söz verdim ama araya işler girince pantolon 2 gün gecikti. Dün pantolonu bitirdiğimde kot kumaşın çok boyadığını farkedip tuzlu suya bastım kumaşı birkaç saat. Sonra da az deterjanla yıkadım. Boya salan kumaşlar için böyle yapılması gerekiyormuş. Ahmet yine heyecanla gelip pantolonunu sorunca fotoğraflarını gösterdim. İlk tepkisi büyük bir hayal kırıklığı idi :
-Ama bunun tek bacağı yok
-..!..
Ben tabi yerlerde gülmekten tepiniyorum. Fotoğraf düzgün olsun diye ikiye katlamıştım. Ne bilsin çocuk :))

Sabah ilk işimde giydirip poz verdirmek oldu. Balkon ve dışarı fotoğraflarını çok seviyorum çok aydınlık ve net çıkıyor.

Üzerindeki yeleğin modeli biraz kısa zaten ama bana çok kısa gibi geldi.

Sabah sabah poz vermek canı istemedi bende ne kadar üstelesem baktım faydası yok çektiğim fotoğraflarla idare edeyim bari dedim :))

Dondurma sunumu- Hıdırellez

Hıdırellez`iniz kutlu olsun!!!
Arkadaslar sizler Hıdır Ellez de neler yapiyordunuz veya ne yapiyorsunuz, yörenizi ve yaptiklariniz yorumla yazar paylasirsaniz cok sevinirim.

Havalar hala soguk buralarda, ama mevsimin gerektirdigi dondurma özlemi sicak ve soguk birarada, bu servisi hazirlamama neden oldu.
Iste kare kestigim Milföy hamuru ile muffens kalibnin icinde pisen canak bicmide hamur, yani dondurma külahi, gecen senden buzlukda bekleyen visne ile hazirladigim puding ve istenilen bir dondurma cesidi ile nefis bir sunum.
Afiyet Olsun.....
Hıdır Ellez (Hızır-İlyas)
Rivayete göre, Hızır Aleyhüsselam, İlyas Aleyhüsselam ve iskender-i Zülkarneyn, birlikte (Ab-u Hayat) aramaya çıkmışlar. Ve bir müddet sonra “Karanlıklar ülkesine dalmışlar”. Hızır ve İlyas Ab-u hayat suyunun kaynağını bulup içmişler. Fakat iskender’e söylememişler. ( Hızır’ın suyu benem / Ab-ı Hayat Bendedir / Kevserden İçen gelsin./ Kadru berat bendedir). Hızır ve İlyas’ın sağ olduğuna ve yaşadığına inanılmaktadır. Hızır karada, İlyas da denizde, yardıma muhtaç olanlara, car diyenlerin (imdat isteyenlerin) carına yetişirler.
Nuh peygamberin gemisinin fırtınaya tutulduğu, yeryüzünü suların kapladığı, tufanda, gemide ki insanların fer yad edip “ya Hızır bizi kurtar” diye dua ettikleri söylenir. Güvercin, (Aslında karga ) ağzında zeytin dalı ile gemiye döndüğünde karanın yaklaştığı, suların da çekilmesiyle insanların karaya çıktıklarına inanılır.
Bu anın anısına her yıl 3 gün Hızır Orucu tutulur.
Yine rivayete göre Hızır ile İlyas yılda bir defa (6 Mayıs gününün gecesi), bir gül ağacının dibinde buluşurlar. O nedenle de her yıl 6 Mayıs Hıdır Ellez (hızır-İlyas) günü olarak kutlanır
Bu İnanç Musevilik ile İslam geleneklerinin ortak yönlerinden birisidir.
Anadolu da ’ da halk geleneklerinde yaşamış olan Hıdır Ellez ‘in
İnsanların arasına karışarak mucizevi yardımlarda bulunduğuna her zaman inanılır. “ Kul sıkışmayınca Hızır yetişmez” veya “Hızır gibi yetişti” gibi söylemler hala kullanılmaktadır.
Kur-an-ı Kerimin “Keyf Süresi’nin” 65-82. ayetlerinde de Musa Peygamber ile birlikte yolculuk eden ; ve onun şuurlu bir insanın nasıl sıradan insanlar gibi yaşamadığını gösteren bilge de Hızır’dır.
Not: Yazi net den alintidir.

Hıdrellezle İlgili Diğer İnançlar

Hıdrellez’de tamamen inançtan kaynaklanan, yapılması uygun veya uygun olmayan davranışları belirtmek gerekir.
bullet Hıdrellez gece ibadetle geçirilir. Ertesi gün temiz giyimli olarak dolaşmak gerekir. Evde genel temizlik yapılır. Çeşitli yiyecekler hazırlanır. Hıdrellez günü için, yumurta kaynatılır. Ağzı açık bükme, katmer, börek, irmik helvası vb. gibi yemekler hazırlanır.
bullet Hıdrellez sahabı erken kalkmak uğurlu kabul edilir.
bullet Sabahleyin dua edilmesi, dilek ve temennilerde bulunulması, toplu olarak ailece yemek yenilmesi, Kuran kıraatı, sabah namazından önce kabir ziyareti yapılması gereken adetler olarak görülmektedir.
bullet Ellere ve ayaklara kına yakılır. ( kadınlar )
bullet Akarsuya, dilekler bir kağıda yazılarak bırakılır. Mesela İzmir ve çevresinde dilek kağıtları Hıdrellez sabahı denize bırakılmaktadır.
bullet Nişanlı çiftler arasında karşılıklı hediyeler gönderilir.
bullet Hıdrellez günü evler ilaçlanmaz. Nasip süpürülür inancı ile bazı bölgeler de evler süpürülmez.
bullet Kuru baklagiller bir torba içinde bahçede ağaçlara asılır. Hıdır Baba’nın kamçısıyla bunlara dokunması ve bereket getirmesi dileği tutulur. Buna benzer biçimde ev, araba, çocuk ziynet eşyası resimleri de yapılarak bahçeye muhtelif yerlere asılır.
bullet Evde kalma tehlikesiyle karşı karşıya genç kızların başları üzerinde Hıdrellez günü yeni kullanılmamış kilit açılır.
bullet Hıdrellez günü, açların doyurulması, dargınların barıştırılması, üzüntülü olanların sevindirilmesine çalışılır.
bullet Hıdrellez’de içki içilmez, kumar oynanmaz.
bullet Yoğurt çalınır. Ancak maya kullanılmaz. Yoğurdun tutması halinde eve Hıdır’ın uğradığına inanılır.
bullet Hıdrellez günü kırlara gidildiğinde Hıdrellez azığını çalma adeti yaygındır.
bullet Evin pencere ve kapıları kapatılmaz.

Hıdrellez’de yapılmamasına çalışılan işleri ise şöyle sıralayabiliriz:
bullet Hıdrellez günü sabah erkenden kalkmayan kişinin işleri ters gider. Geç kalkmak kusur addedilir.
bullet Hıdrellez’de salıncakta sallanmayanın o yıl çeşitli rahatsızlıklarla karşılaşabileceğine inanılır. Salıncakta sallanma bir bakıma ateş üzerinden atlama şeklinde o yıl için sağlık ve sıhhat dileği geleneği ile aynıdır. Hastalıkların, dertlerin sallanma sırasında döküleceğine inanılır.
bullet Hıdrellez günü çamaşır yıkanmaz. Yünlü giyecekler güneşe çıkarılır.
bullet Hıdrellez günü un elenmez ve ekmek yapılmaz.
bullet Yeşil ot, dal veya çimen koparılmaz.
bullet Çiçek toplanmaz.
bullet Bağ ve bahçelerde çalışılmaz, tarlaya gidilmez.
bullet Hıdrellez günü akşama kadar un kabına veya hamur tahtasına el sürülmez.
bullet Eve kuru çalı-çırpı götürülmez.
Not: Bu bilgileri de

Türkleronline

den aldim, daha ayrintili bilgi icin adresi tiklayiniz.

La Liga'da Günün Maçı: Mallorca - Real Madrid

FC Barcelona dünkü Tenerife galibiyetiyle Real Madrid üzerinde büyük bir baskı oluşturdu. Şayet eğer bugün RM deplasanda Mallorca'yi yenemezse, cumartesi Barça kazanıp (Sevilla deplasmani, dikkat) şampiyonluğunu ilan edebilir. Şampiyonluk yarısının yanında Mallorca ve Sevilla'nin 4.luk mücadelesi kalan son 3 haftada çok çetin geçeceğe benziyor.

Mallorca ligde bu senenin sürpriz takımı, şu anda 4. durumdalar ve tarihlerinde ilk defa Şampiyonlar Ligi'ne katılmaya bu kadar yaklaştılar (ilk 4 ŞL'ye gidiyor) ve evlerinde yaptıkları 17 maçın 14'unu kazandılar. Sadece Barça ve Madrid'in daha iyi iç saha performansı gösterdiklerini unutmayalım - ki bu takımların Mallorca'dan 30 puan fazlaları var.

Gecenin maçı budur arkadaşlar. Madrid bu gece Mallorca'dan 3 puanla dönemezse kanımca Pellegrini son bir adios der, ve artık bütün yaz Madrid'in başına Maurinho mu Benitez mi geçecek diye konuşup dururuz. Fakat yine de biz Sevilla'nin bu haftasonu Barça'nın basını epey ağrıtacağını unutmayalım.

Son hafta hem Madrid hem de Barça düşmemeye oynayan Valladolid ve Malaga'yla oynayacak. Şampiyonluk yarışının yanında 2. lige düşmemeye çalışacak takımlar ve son ŞL biletini kapma mücadelesi son haftaya taşınabilir.

İyi seyirler, keyifli maçlar herkese...

bebe yeleği ve patiklerii..

bebe yeleğimm...

selamlarr.....

ben ne kadar da ihmal etmişim bloğumu yaa..

ama sizleri çok özledimm..vee bebe yeleğimle geri geldimmm..bir daha bu kadar açmam inşallah arayıııı...

SALÇALI BAKLA YEMEGİ

 Bakla aslında her insanın severek yedigi bir sebze degildir ama ben bayılırım.Daha önce bakla çorbasının tarifini vermiştim.Şimdi ise salçalı bakla yemegine geldi sıra.İşte tarif:
SALÇALI BAKLA YEMEGİ MALZEMELERİ:
• 1 kilo taze bakla
• 2 adet kuru soğan
• 1 yemek kaşığı domates salçası
• 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
• tuz,karabiber
• 3 su bardağı kaynar su
• bir miktar sıvıyağ
Taze baklaları başlarını alıp 3’e yada ikiye bölün. Bol suda yıkayın.Soganları yemeklik doğrayın.Sıvıyağı düdüklü tencereye alın. Dogramış oldugunuz soğanları ekleyin ve kavurun. Daha sonra salçayı da tencereye ekleyin, karıştırın.En son olarak baklaları ekleyin ve karıştırın ve yaklaşık 5 dakika kadar kısık ateşte pişirin.Tencereye kırmızı toz biberini,karabiberini ekleyip karıştırın ve sıcak suyunu ilave edin.Tuzunu da istediğiniz ölçüde ilave edin.Orta hararetli ateşte düdüklü tencerede yaklaşık 20 dakika pişirin.Üzerine sarımsaklı yoğurtla ikram edebilirsiniz.
Afiyet olsun.

Johan Cruijff: Mourinho is a bad example

Barcelona's honorary president Johan Cruyff has blasted Internazionale boss Jose Mourinho. The Dutch legend said he would not have enjoyed playing for the Portuguese manager. "I would not have wanted him as my coach," said Cruyff. "He is a great coach but a bad example. "When you join a certain status, you have more responsibility to win games only. Football is more than the simple result, it is to teach young people behavior and respect." "I'm a bigger fan of coaches like (Frank) Riijkaard, (Barcelona's Pep) Guardiola -- gentlemen. I think this sport is about something more than just winning."

GalataModa Festivali Başlıyor!

Moda Tasarımcıları Derneği ve Beyoğlu Belediyesi’nin birlikte hayata geçirdiği Galatamoda'nın Galata Meydanı'ndaki etkinliği 26 – 30 Mayıs tarihleri arasında gerçekleşecek.

Galatamoda İstanbul'un trendlerini belirleyen Galata’da, moda ve tasarım meraklılarını ağırlayacak. Katılımın her yıl katlanarak büyüdüğü, tasarım ve moda meraklılarının heyecanla beklediği moda festivali, baharın tadının çıkarılacağı ve yaz öncesi alışveriş yapılabilecek en canlı ve en renkli etkinlik olacak.

Galatamoda Bahar Korçan, Arzu Kaprol, Özlem Süer, Hatice Gökçe ve İdil Tarzi gibi tasarımcıların yanısıra festivale ilk kez katılacak isimlere de ev sahipliği yapacak.

Galatamoda etkinliği moda, tasarım ve cemiyet hayatının tanınmış simalarının katılacağı renkli bir parti ile açılışını gerçekleştirecek. Tarihi Galata Kulesi çevresinde kurulacak standlarda moda severler, tasarımcıların hem 2010 İlkbahar-Yaz koleksiyonlarını, hem de festivale özel hazırladıkları ulaşılabilir fiyatlı tasarımlarını bulabilecekler. Galata Meydanı’nda, Galatamoda festivali tutkunları, alışverişin yanısıra Power XL FM müzikleriyle eğlence dolu anlar yaşayacak.

Pratik Biber Turşusu Tarifi

Sirkeli suyla haşlanarak hazırlanan pratik biber turşusunu; salata ve ana yemeklerinizin yanında sunabilirsiniz.

Malzemeler: Yarım kilo sivri biber- 2 su bardağı üzüm sirkesi- 2 su bardağı su- 5 diş sarımsak.

Hazırlanışı: Büyük boy tencereye sirke ve suyu alın. Orta dereceli ateşte kaynamaya bırakın. Sivri biberleri bol suyla yıkayıp fazla suyunu süzdürün. Tencerede kaynayan sirkeli suya sivri biberleri ilave edin. Biberlerin rengi sararıncaya kadar haşlayın. Haşlanan biberleri süzüp soğuması için bekletin. Soğuyan biberleri cam bir kavanoza alın. Sarımsakların kabuklarını soyup rendeleyin. Tenceredeki sirkeli su ve rendelenmiş sarımsağı karıştırın. Karışımı kavanozdaki biberlerin üzerine dökün. Kavanozun kapağını sıkıca kapatın. Bir gece buzdolabında bekletin.
Ertesi gün ihtiyaç duyduğunuz kadar turşu alıp servis yapın.

Pratik Biber Turşusu Tarifi

Sirkeli suyla haşlanarak hazırlanan pratik biber turşusunu; salata ve ana yemeklerinizin yanında sunabilirsiniz.

Malzemeler: Yarım kilo sivri biber- 2 su bardağı üzüm sirkesi- 2 su bardağı su- 5 diş sarımsak.

Hazırlanışı: Büyük boy tencereye sirke ve suyu alın. Orta dereceli ateşte kaynamaya bırakın. Sivri biberleri bol suyla yıkayıp fazla suyunu süzdürün. Tencerede kaynayan sirkeli suya sivri biberleri ilave edin. Biberlerin rengi sararıncaya kadar haşlayın. Haşlanan biberleri süzüp soğuması için bekletin. Soğuyan biberleri cam bir kavanoza alın. Sarımsakların kabuklarını soyup rendeleyin. Tenceredeki sirkeli su ve rendelenmiş sarımsağı karıştırın. Karışımı kavanozdaki biberlerin üzerine dökün. Kavanozun kapağını sıkıca kapatın. Bir gece buzdolabında bekletin.
Ertesi gün ihtiyaç duyduğunuz kadar turşu alıp servis yapın.

HOŞGELDİN BEBEK KURABİYELERİ - BERK BEBEK

Merhabalar, bu gün Yasmin hanımın doğumunda hastane odasında konuklarına ikram etmesi için hazırladığım kurabiyeleri sizlerle paylaşmak istedim...Mavi - beyaz renklere ve çok zevk alarak hazırladığım kurabiyelerimi..:)
Yasmin hanıma minik oğlu Berkle beraber uzun sağlıklı ve mutlu bir yaşam dilerim....

Yastık Şeklinde Nişan Pastası - Pillow Cake

Özlem hanım ile Koray bey için hazırladığım nişan pastası.
Daha önceden yapmış olduğum nişan tepsisi konseptli nişan pastası oldukça ilgi gördü farklı pasta tasarımı isteyenler tarafından. İstanbul içinden arayanlara maalesef yardımcı olamadım. Özlem hanım da farklı bir tasarım için beni arayanlardan biriydi. Yastık şeklinde önerdiğim pasta üzerine yine nişan tepsisi ve makas konseptini ekledik. Bu sefer eskitilmiş altın görünümünde çalıştım tepsi ve detaylar altın rengi nişan yüzükleride beyaz altın olduğu için gümüş simle çalışıldı.
Pastamız en favori tercih edilen içerikten oluştu. Çikolatalı nemli kek, çift çikolatalı krema ve kavrulmuş antep fıstığı...
Yazın gelmesiyle taze meyveli ve benim en sevdiğim limonlu pastalara ilginin artacağını düşünüyorum sevinerek.
Herkese mutlu haftalar..

SMİLENA..........................

AZÖNCE SEMRAYLA KONUŞTUM ÇOK ÜZGÜN VE MORALSİZ ARKADAŞIM..KAYINVALİDESİ AĞIRLAŞTI DAHA DOĞRUSU ARTIK ÇEKMESİN ALLAH KURTARSIN DİYE DUA EDER OLDUK..ALLAH HAKANA SEMRAYA SABIR VERSİN..ÇOK ZOR SEMRA İÇİN ZOR AMA HAKAN İÇİN ÇOK DAHA ZOR...ALLAH ELDEN AYAKTAN DÜŞÜRMESİN,TEMİZ ÖLÜM VERSİN..SEN İYİ BAK KENDİNE ARKADAŞIM EN BAŞTA HAKANIN VE İKİTANE YAKIŞIKLININ SANA İHTİYACI VAR......ALLAH EVLATLARINA UZUN ÖMÜRLER VERSİN....YÜZÜN BU RESİMDEKİ GİBİ HEP GÜLSÜN.............

Faydalı Bir Blog

İçinizden birçoğunun Etsy'de satış yapmak isteyip bu konuda tereddütleri olduğunu biliyorum. Özellikle İngilizcenizin yetersiz oluşu yüzünden nerden nasıl başlayacağını bilemeyenlerden misiniz? Dualarınızın kabul olduğunu, bunu sizlere haber verdim diye bana dua edeceğinizi görür gibiyim. Etsy'nin Türkçe kullanma klavuzu çıktı hanımlarrr:))"Etsy nedir?" ve "Etsy'de satış yapmak istiyorum ama ne

Gözlük Çerçevesinde Leopar Deseni

BABY SHOWER VE HOŞGELDİN BEBEK KUTLAMALARI İÇİN BEBEK ŞEKERLERİ

Merhabalar, uzun süredir bebek kutlamaları ve doğum günleri için kurabiyelerimle beraber bebek şekerleri hazırlamamı isteyenler oldu, ben de bu güne dek hazırladığım bebek şekerlerinin bir kısmını sizlerle paylaşmak istedim..Üzerinde ki kod numaralarını bana iletip sizlerde beğendiğiniz modeli rahatlıkla belirtebilirsiniz

Pembiş Süveterimiz.-Sweater For Girls

Emekliye ayrılan bir örgümüz daha.Öreli 8 yıl oldu.Artık aşevinin yolcularından

Kuzey'in Bebek Şekerleri

O mu olsun bu mu olsun derken, turkuaz-beyaz patiklerden yapmaya karar verdim. Aklım halen daha eldivenlerde olsa da, belli olmaz, bunlardan sonra biraz da eldiven yaparım.
Turkuaz olan bravo bebenin, beyaz da nakonun ipi. Forumda düzenlediğimiz yün gününde gelmişlerdi. Süsleme işini arkadaşım Seda'dan rica ederim. hayal gücü çok geniş ve çok güzel işler çıkıyor ortaya.

Damat Boğan Kurabiyesi (Nişastalı Kurabiye)

Hafta sonu Birsen’in bizler için hazırladığı harika lezzetlerden bir tanesi bu nefis kurabiyelerdi.Çocukların ve annelerin en çok beğendiği bu kurabiyeler olunca sizlerle paylaşmak için fotoğrafını çekip, tarifini aldım:::))Arkadaşım isminin damat boğan kurabiyesi olduğunu söyledi, sanırım hanım susturan olarak ta biliniyor::))İsmiyle müsemma yerken konuşturmuyor gerçekten de, çayla birlikte tüketmeniz tavsiye edilir…







Malzemeler:

• 2,5 su bardağı mısır nişastası


• 1 su bardağı pudra şekeri


• 1 yumurta


• 1 yemek kaşığı un


• Yarım paket (125gr) tereyağı ya da margarin


• 1 paket kabartma tozu


• 1 paket vanilya

Hazırlanması:

• Oda sıcaklığındaki yağı derin bir kabın içerisine alın.


• Üzerine pudra şekerini ve yumurtayı ilave edip elinizle birbirine karışmasını sağlayın.


• Un, nişasta, kabartma tozu ve vanilyayı da ekleyip hamur yoğurun.


• İki eşit parçaya ayırın ve her parçayı rulo yapın.


• Yaptığınız ruloları bıçakla küçük parçalar halinde kesin.


•  Üzerlerine çatalla bastırarak şekil verin ve yağlı kâğıt serilmiş ya da yağlanmış tepsiye dizin.


•  Önceden ısıtılmış 175 derece fırında üzerleri çok fazla kızarmadan pişirin.

not:Çayın yanında ikram edebileceğiniz bu nefis kurabiye tarifini 59.PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ ETKİNLİĞİ ev sahibesi Mutfaktan Sesler bloğuna gönderiyorum.

Domestos Hijyenik Leke Çıkarıcı

Geçen hafta Fikri Mühim’den Domestos’un yeni bir ürünü olan hijyenik leke çıkarıcıyı gönderdiler. Yeni çıkarılan ürünün diğerlerinden farkı hem lekesiz hem de hijyenik bir temizlik sağlaması. Domestos’un diğer ürünlerini zaten kullanıyordum ve beğeniyordum, bundan da memnun kalacağıma eminim. Son zamanlar da sık sık karşılaştığım meyve püresi dökülmüş kıyafetlerde tam bir kurtarıcı olacak, kullanıp sonucu buradan sizlerle paylaşacağım…











Teşekkürler Domestos ve Fikri Mühim!

Evde saç boyamanın incelikleri nelerdir?

Kuaförünüze gitmekten bıktıysanız ya da kendi yaratıcılığınızı kullanmak istiyorsanız, saçınızı kendiniz boyamaya hazır mısınız?

Saç boyamasına bir türlü cesaret edemiyorsanız, belki bu haber fikrinizi değiştirebilir.

Her kadın aynanın karşısına geçince kendinde bir değişiklik görmek ister. Bunun da en kolay yolu saç rengini değiştirmektir. Ancak çalışan kadınlar için kuaförde zaman harcamak, bir başka zamandan çalmak anlamına geldiği için çoğu kez böylesi değişiklikler arka plana atılır. Bu nedenle artık her gün daha fazla kadın gerek zamandan ve paradan tasarruf etmek, gerekse sadece denemek amacıyla saçını evde boyamayı tercih ediyor. Siz de markette dolaşırken saç boyası reyonunda takılıp bir türlü karar veremeyenlerdenseniz, işte size mükemmel sonuçlar elde etmenin püf noktaları!

Seçiminizi iyi yapın

Daha önce hiç kalıcı boya denemediyseniz önce geçici bir boya seçmeniz iyi olacaktır. Böylece beğenmediğiniz bir sonuç aldığınızda geri dönmeniz kolaylaşır. Teninize uyacak ve doğal saç renginizden iki ya da üç ton koyu olacak bir renk seçin. Beyazlık ya da grilikleri de dikkate alırsanız, birkaç ton koyuluk iyi bir kapatma görevi görecektir. Aksi takdirde bu bölgelerde ilginç turunculuklarınız olabilir.

Doğal boyayla boyanmış bir saça kimyasal boya uygulandığında, kutuda belirtilen süreden daha uzun bir uygulama süresine ihtiyaç vardır. Kimyasal bazlı boyanın kuvvetlenen saça nüfuz etmesi ve bunu aşması daha uzun sürer. Beklenen neticeyi almak bazen birkaç denemeyle mümkün olur.

Kendinizi hazır hissettiğiniz anda adım adım uygulamaya geçebilirsiniz:

1- Saçlarınızın durumunu değerlendirin

Saçınızı boyamadan önce, ne halde olduklarını kontrol edin. Saçınız ne kadar sağlıklı olursa, alacağınız sonuç da o kadar iyi olacaktır. Bu nedenle boyama işlemini gerçekleştirmeden önceki hafta, saçınıza birkaç kez bakım yapın. İçinde, saçları güçlendiren B vitamini, pantenol, E vitamini, avokado veya Hindistan cevizi yağı gibi nemlendirici maddeler bulunduran ürünleri deneyin. Eğer saçlarınız çok kuru ve yıpranmışsa ve kırıklar varsa, o zaman saçı boyamak pek iyi bir fikir olmayabilir. Saçlarınızı biraz kestirip, bir süre bakım uygulamak ve boyayı sonraya bırakmak daha iyi olacaktır. Saçlarınızı boyadıktan sonra da ayda iki kez bakım yapmaya devam edin.

2- Doğru rengi seçin

Başarının anahtarı doğru rengi seçmektir. Parlak gün ışığında doğal saç renginize iyice bakın. Daha sonra gözlerinize ve cilt renginize uyan, bunları tamamlayan bir renk seçin. Örneğin; eğer cildiniz sarımsı veya buğday tonlarındaysa o zaman kırmızı, kestane rengi, bakır veya kızıl - kahve tonlarını tercih edebilirsiniz. Cildiniz beyaz veya kırmızıysa, o zaman küllü renkleri ve bej tonlarını deneyin.

3- Bir yöntem belirleyin

Profesyoneller, yarı kalıcı veya yıkanınca çıkan boyalarla başlamayı öneriyor. Bunlar daha hafif ürünlerdir ve genelde 28 yıkamaya kadar dayanırlar. Kalıcı boya istiyorsanız, damlamayan formülleri tercih edebilirsiniz. Ayrıca kurumuş olan uçlar için, boya öncesi bakım paketi olanları tercih edebilirsiniz. Boyamaya başlamadan önce, kutu üzerindeki talimatları mutlaka okuyun. Böylece uygulamanız daha kolay olur ve alerji olasılığını da düşürebilirsiniz.

4- Rengi korumak için

Saçınızı boyayıp şekil verdikten sonra, elde ettiğiniz rengi korumak isteyeceksiniz. Saç renginizi uzun süre muhafaza etmek için güneş ve klordan uzak durun, saç kurutma makinesi, fön ve maşa gibi sıcaklığı çok yayan aletleri fazla kullanmaktan kaçının. Bunlar hem rengin atmasına hem de saçın yıpranmasına neden olurlar. Saçınızı parlak ve nemli tutmak için, özellikle boyalı saçlar için üretilmiş şampuan, saç kremi ve bakım ürünlerini uygulayın.

Bunlara dikkat:

- Başlamadan önce mutlaka kullanım kılavuzunu iyice okuyun.

- Boyamaya başlamadan önce bütün gereçlerin tam olduğundan emin olun.

- Eski bir gömlek giyin ve eski bir havlu kullanın.

- Saçınızın etrafındaki cildin lekelenmemesi için biraz vazelin sürün, ancak saça bulaştırmamaya dikkat edin.

- Boya sürerken mutlaka eldiven kullanın.

- Saçları bölerken ve boyayı dağıtırken geniş ağızlı bir tarak kullanın.

- Cilde bulaşan boyayı ıslak mendil, şampuanlı veya cilt temizleyicili pamuk ile silin.

- Rengin tutması için saati ayarlayın.

Bunlardan kaçının:

- Saçınız açık kahverengiden daha koyuysa renk açıcı ya da sarartıcı maddeler kullanmayın. Aksi takdirde saçınız turuncu olur.

- Cereyan yapan bir yerde ya da ateş yakınında oturmayın. Bu uygulama sürecini ve sonucu etkileyebilir.

- Bekleme sırasında telefonla konuşmayın, aksi takdirde zamanın nasıl geçtiğini farketmeyebilirsiniz.

Saç boyalarının özellikleri

- Doğal boyalar (bitkisel boyalar) saç telinin içine nüfuz etmez ve beyaz saçı tam olarak kapatamaz. Ancak saça bir ışıltı ve dolgunluk kazandırır. Dolayısıyla saça bakım yapmaları nedeniyle avantajlıdır. Eğer saçınızı boyamak değil de sadece kuvvetlendirmek istiyorsanız, nötr kına uygulayabilirsiniz.

- Doğal boyaların özelliği; sentez ile elde edilmiş boyalarınkine oranla çok daha ufak olan molekülleridir. Bu özellik onların saç telinin tümüne ve özellikle saç telini oluşturan kabuğa nüfuz etmelerini sağlar. Böylece direkt boyaların yaptığı gibi saç renginin geneliyle bütünleşirler.

- Doğal boyalar şampuanlamayla yok olur. Düzenli olarak kullanılırsa yoğunlukları artar. Çünkü saçta halen var olan boyanın üzerine tutunurlar. Böylece doğal boyalar, saçın genel bütünlüğünü bozmadan saç renginin sabit tutulabilmesi açısından yararlıdır.

- Kimyasal boyalara oranla daha uzun bir bekleme süresiyle uygulanmalıdırlar. Bu süre genellikle bir saat olmasına rağmen, her şey saçınızın doğal rengi ve kalitesine bağlı olarak dikkatle uygulanmalıdır. Örneğin açık renk saçta 'havuç turuncusu' gibi bir sonuç istemiyorsanız, uygulama süresi kısa tutulmalıdır. 

Kaynak:Ekolay

Erkekler cinsellikten neden soğudu?

Araştırmalara ve uzmanlara göre erkek cinselliği büyük bir tehdit altında!

Günümüzde sekse 'hayır' diyen ve libido krizi yaşayan erkeklerin sayısı gün geçtikçe artmakta.

Araştırmalara ve uzmanlara göre erkek cinselliği büyük bir tehdit altında! Men's Health Forum'un hazırladığı ankette; 18 ve 59 yaş arasındaki erkeklerin yüzde 15'i sekse olan ilgilerinin azaldığını itiraf ediyor.

Geçtiğimiz yıl evlilik ve ilişki terapistlerine seksten soğuduğu için başvuran erkeklerin sayısında ise yüzde 40'lık bir artış görülüyor, işin ilginç yanı; fiziksel herhangi bir problemlerinin de olmaması! Günümüz erkeği ise sinsi bir virüs gibi yayılan libido krizinin eşiğinde, ciddi bir tehlike ile karşı karşıya kaldığının henüz farkında değil!

Erkekler seksten neden soğudu?

Uzmanlardan bazıları kadınların modern toplumdaki rolünün; erkeklerin cinsel isteksizlik yaşamasına sebep olabileceğini savunuyorlar.

Cinsel ihtiyaçlarının farkında olan ve cinselliği geçmişe oranla daha özgürce yaşayan günümüz kadını; yatak odasında da dominant olmak isteyince karşısındaki erkeğe kendini daha zayıf hissettirebiliyor. Erkek ise cinsel egosuna aldığı darbe ile başarısız olma korkusu ile karşılaşıyor ve bir süre sonra böyle riskli bir mücadelenin içinde yer almak istemiyor.

Aile terapistleri bazı erkeklerin seksten kaçınmasının en büyük nedenlerinden birinin başarısızlık sendromu olduğunu düşünüyor; "Kadınların seksten beklentileri, erkeklerin gözünü korkutabiliyor. Erkek, kendisinden umduğu ya da kendisinden beklenen performansı gösteremediğinde cinsel isteksizlikle karşı karşıya kalıyor. Yatakta istediği performansı gösteremediği zaman da bu durumun tekrarlanma endişesi ile kendini bilinçsiz bir cinsel perhize sokabiliyor. Zira tekrarlandığı zaman bir sorunu olduğunu söylemek zorunda kalabilir ve bunu söylemeye henüz hazır olmayabilir."

Yataktaki en büyük düşman: Stres!

Yatakta başarısız olma korkusunun yanı sıra modern hayatın hızı ve iş dünyasının stresli koşuşturması da erkek libidosunu ciddi şekilde tehdit eden faktörlerden... Cinsel enerjinin, erkeklerin kendilerini rahat ve mutlu hissettikleri zaman ortaya çıktığı göz önünde bulundurulduğunda; günümüz koşullarının böyle bir rahatlığa çoğu zaman izin vermediğini bir gerçek! Erkeklerin günlük hayatlarında karşı karşıya kaldığı stres ve depresyon; cinsel isteksizliğe sebep olabiliyor. Yaşam enerjisini işyerinde tüketen ve uzun saatler boyunca çalışan erkekler, evde eşleriyle gittikçe uzaklaşan ilişkiler kurmaya başlıyorlar. Depresyona giren ve stres altında kalan erkek; yaşam enerjisini yitirdiğini düşünüyor ve genel bir isteksizlik hali içine giriyor. Cinsel yaşam da bundan hızlı bir şekilde etkileniyor...

Gerçek dışı cinsel imajlar

Kimi zaman erkeklerin cinsel performansıyla olduğu kadar kendi vücutları ile ilgili güvensizlik yaşamaları da libidolarının düşmesine neden olabiliyor. Tıpkı kadınlar gibi erkekler de medyada yer alan kaslı ve fit vücutları; kendi vücutları ile karşılaştırıp sonu hayal kırıklığı ile biten bir yarışma psikolojisine girebiliyorlar. Bunun yanı sıra medyanın mükemmeliyet üzerinde kurduğu baskı da kadın vücutları üzerinden erkekleri de tuzağa düşürebiliyor. Televizyonda ya da dergilerde seks sembolü olarak yansıtılan kadınları görmeye alışan erkekler; bir süre sonra beraber oldukları partnerlerim beğenmemeye başlıyorlar.

Krize son verin!

Libido krizine neden olan faktörler her ne olursa olsun; gündelik hayatta çoğu erkeği tuzağına düşürebiliyor. Peki ya bu sinsi hastalığın çözümleri neler? Cinsel isteksizlikle ilgili kulaktan kulağa yayılan tedaviler; yanlış sonuçlara sebep olabiliyor. Uzmanlar, böyle bir durumda mutlaka profesyonel bir yardım alınması gerektiğini söylüyor. Seks hormonlarının, cinsel gücü artırdığı söylenen afrodizyak besinlerin; depresyon ilaçlarının ve sakinleştiricilerin ise libidoyu canlandırmak için yarasız tedavi yaklaşımları olduğunu belirtiyor. Cinsel iletişimleri kısıtlı, aralarında rahat konuşamayan, cinsel isteklerini ifade edemeyen çiftlerde iletişimi artırmaya yönelik bir egzersiz olan cinsel sözcük oyunu ve cinsel yaşamları kısıtlı çiftler için cinsel eylemler listesi hazırlama; etkili çözüm yöntemleri arasında yer alıyor. Bunların dışında gevşeme ve fantezi kurma; birlikte erotik öyküler okumak ve erotik filmler izlemek gibi cinsel materyal kullanımı da yararlı tekniklerden.

İstek nasıl artırılır?

Uzmanlara göre, kişilerin kendi cinsel enerjileri ile ilişki içinde olmaya dikkat etmeleri önemli. Kadın ve erkeğin sadece seks odaklı olmadan cinsellikleri yaşamaları için fırsatlar yaratmaları da önemli. Birbirine gün içerisinde dokunmak, uzun uzun öpüşmek ve birlikte banyo yapmak gibi cinsel enerjisi açığa çıkaracak fırsatlar önemsenmeli. Tüm bu tedavi önerileri ile birlikte atılacak en önemli adım, erkeklerin kendi kendilerine karşı dürüst olmaları ve problemlerini görmezden gelmeyerek kabul etmeleri...

Cinsel isteğiniz azaldığı zaman koşarak ya da hızlı tempoda yürüyüş yaparak kendinizi fiziksel olarak zorlayın. Sporun ardından vücudunuzda salgılanan hormonlar, bedeninizle barışık olmanızı sağlayacak ve cinselliğe olan ilginizi artıracaktır.

Beklentilerinizde gerçekçi olsun! Yatakta işler yolunda gitmediği zaman bu durumu ti'ye almak; kendiniz gibi partnerinizin de rahatlamasını sağlayacaktır. Her zaman her konuda mükemmel olamazsınız!

Hayal gücünüzü kullanın! Evlilik ve ilişki terapistleri, seks hayatınızı renklendirmek için size heyecan veren fantezileri keşfetmenizi öneriyor. Bunun için hayal gücünüzü devreye sokmanız yeterli olacaktır. Bir ilki gerçekleştirin ve partnerinize kadınların da ilgisini çekebilecek erotik bir film izlemeyi teklif edin. Bakarsınız bu deneyim aranızdaki kıvılcımı ateşlemeye yeterli olur!

Cinsel ilişkinin kendiliğinden gelişen, spontane bir deneyim olduğu düşüncesini bir kenara bırakın. Ne zamandır size uğramayan seks dürtüsünü beklemekten yorulduysanız; bir an önce kontrolü ele geçirin ve gereken ortamı siz yaratın. Partnerinize alacağınız seksi bir hediye ve geçireceğiniz romantik bir gece, libidonuzu canlandırmak için iyi bir fırsat!

Erkeklerin çoğu, seksi sadece cinsel organlarıyla bağdaştırır. Oysa vücuttaki diğer erojen bölgeler de cinsel isteği artırmaya yardımcı olur. Cinsel tatmin söz konusu olduğunda, vücudunuzun diğer bölgelerine de konsantre olun.

Seks üzerine konuşmak her ne kadar çiftler için çoğu zaman pek kolay olmasa da problemleri görmezden gelmek ve yokmuş gibi davranmak daha da kötü sonuçlara yol açabilir. Yataktaki gerilimi yumuşatmak için partnerinizle konuşun ve nelerin sizi heyecanlandırabileceğini anlatın. Gece birlikte eğlenmeye çıkın! Tek düze sürülen gündelik yaşam, çiftler arasındaki elektriğin azalmasına neden olabilir. Arada sırada değişiklik yaparak gece dışarı çıkın.

Partnerinizi her gün evde gördüğünüz halinden farklı olarak dışarıda görmek; ona olan ilginizi ve heyecanınızı kamçılayabilir. Profesyonellerden yardım alın! Libido eksikliğini hafife almayın ve gelip geçici bir durum yerine bir sağlık problemi olduğunu kabul edin. Evlilik ve ilişki terapistleri ile psikologlar; size bu konuda yardımcı olacaklardır. Eğer libido eksikliği hayatınızın bir parçası olmaya başladıysa; en kısa sürede profesyonellerden yardım alın. 

Kaynak:Leyditurk.com

Ne giyeceğinize karar veremiyor musunuz?

İster toplu, ister hamile, ister minyon olun, size uygun bir stil mutlaka vardır. İşte sizlere farklı vücut şekillerine uygun giyim önerileri.

Ne giyeceğinize karar veremiyor musunuz?

Bayanların giyim konusunda ne kadar hassas olduğu bilinen bir gerçek. Uzmanlar güzel giyinmek isteyenlerin, vücut tipine uygun kıyafetler seçmelerini öneriyor.

Her gün ayna karşısına geçip, ne giyeceğinize karar veremiyor musunuz? Vücut şeklinize en uygun giysilerin hangileri olduğunu biliyor musunuz? İster toplu, ister hamile, ister minyon olun, size uygun bir stil mutlaka vardır. İşte farklı vücut şekillerine uygun giyim önerileri:

Şişmansanız, stilinizi bulun

Toplu kadınlar genellikle bol giysiler ve gösterişsiz renklerle vücutlarını saklamak eğilimindedir. Ancak bunun yerine üzerinize oturan, göğüs ve kalçalarınızı saran giysileri tercih edin. Özellikle de 50'lerin tarzındaki geniş etekler ve üzerinize oturan üstler. Vücudunuzun beğendiğiniz yanlarını öne çıkarmak için aksesusar kullanın. Unutmayın, bol kesimli giysiler sizi daha da hımbıl gösterir. Üzerinize oturan tok kumaşlar daha şık durur. Mutlaka gerekli olanlar: Üzerinize oturan bir palto, korse seklindeki üstler. Rahat, yüksek topuklu bir ayakkabı, hem uzun gösterir, hem de yürürken salınmanızı sağlar.

Minyon olanların dikkatine

Bu tip vücuda sahip olanlar için en önemli şey, giysilerinizin üzerini oturmasıdır. Tek renk giyinmek ve koyu renkleri seçmek modern bir görünüm ve bütünlük sağlar. Minyonlara en çok kısa etekler yakısır. Uygun çorap ve ayakkabı boyunuzun da daha uzun görünmesini sağlar. Farklı renk ve tarzlar yerine, sade ve tek bir renk kullanın. Mutlaka gerekli olanlar: Diz üstü etekler, üzerinize oturan kazaklar. Pantalonlarla giymek üzere az topuklu botlar, üzerinize uygun boru paça pantalonlar.

Jennifer Lopez tarzı

Armut olarak tanımlanan vücut şekli, gerek Beyonce, gerekse Jennifer Lopez sayesinde beğeni toplayan bir vücut tipidir. Yani üstü ince ama basen ve poposu olan bir vücuda sahipseniz, kabarık eteklerden ziyade, üzerinize oturan ve düz inen etekleri tercih edin. Özellikle çok yüksek topuklu çizme ve ayakkabılar, size uygundur. Göğsünüzü ortaya çıkartmak için korse tipi üstler, tam size göre. Mutlaka gerekli olanlar: Boru paça pantalonlar harika durur ama bel kısmında esneme yapıp açılmamasına dikkat edin. Alt ve üst dengesini sağlamak için gögüslerinizi kaldıran balkonet tarzı sütyenler. Koyu renk bir etek ki bunu her şeyle giyebilirsiniz.

Kaynak:İnternethaber.com

Hızlı cinsellik yaşanabilir mi?

Partnerinizle cinselliği doya doya yaşayamadığınızı düşünüyorsanız bunu zamansızlığa değil kendinize kızın...

Cinsellik hızlı yaşandığında da zevkli olabilir. Ama öyle klasik tabiriyle, tak fişi, bitir işi cinsinden düşünmeyin. Nasıl mı? Şöyle...

Siz yöntemini bildikten sonra eşinizle birlikte hem hızlı hem de mutlu bir cinsel yaşama sahip olabilirsiniz. Çocukların evden gitmesini uzun süre beklemeyi bir kenara bırakın ve kısa zamanda çok şey yaşamanın tadına varın.

SEKSİ HİSSEDİN

Kendinizi 7 gün 24 saat seksi hissederseniz her şeyin kolaylaştığını göreceksiniz. Nasıl mı? Aynanın karşısına geçin ve kendinize bakın, vücudunuzda en çok beğendiğiniz yerlerinizi görün ve şöyle söyleyin; "Ne kadar güzel göğüslerim var ya da ne kadar güzel bir tenim var." İlk önce kendinizi seksi hissedin sonra da karşınızdakinin sizi seksi görmesini sağlayın. Gün boyunca kendinizi güzel ve çekici hissederseniz cinsel yaşama da farkında olmadan hazır olursunuz.

HEYECANI KOVALAYIN

Birlikte olmak için sadece yatak odanızı değil farklı yerleri de tercih etmelisiniz. Riskli yerler heyecanı artırır ve çabuk olsa da burada yaşanan cinsellik yatak odasındaki cinsel yaşama benzemez. Bunun için fantezilerinizi gerçekleştirebilir, heyecanı kovalayabilirsiniz.

DUYGUSALLIĞI YAKALAYIN

Eğer cinsellik için çok fazla vakit harcayamayacaksanız o zaman ilk olarak duyguları harekete geçirmelisiniz. Bunun için öpüşmeleri uzun tutmalı ve ilk olarak eşinizle tensel temas kurmalısınız. Yan yana uzanıp, ellerinizi birbirinizin kalbinin üzerine koyabilir ve gülmeden bir süre bekleyerek duygusal olarak yakınlaşmayı sağlayabilirsiniz.

HAYAL EDİN

Ön sevişmenizin kısa sürmesinden şikâyet ediyorsanız kendinizi psikolojik olarak sevişmeye hazırlamanızda yarar var. Eğer yatağa girmeden önce eşinizle birlikte olduğunuz unutulmaz bir geceyi hayal eder ve gözünüzde canlandırırsanız zaten onunla birlikte olmak için hazırlanmış olursunuz. Bunun anlamı da yataktaki sıcak saatleri düşündüğünüz 2 dakikadır.

TUTKUYU UYANDIRIN

Eğer havanızdaysanız ve eşinizi istiyorsanız o zaman onu baştan çıkarmak için birçok yol var. Ona sarılabilir, elini tutabilir ya da seksi kıyafetlerle onu baştan çıkarabilirsiniz. Bu süreç ne kadar uzarsa cinsel hayatınız o kadar heyecanlanacaktır.

YATAKTA AŞK VAR

BİRBİRİNİZİ MUTLU EDİN

Erkekler utangaç kadınlardan hoşlanmazlar bu nedenle yatağa girdiğinizde ışıkları kapattırma huyunuzdan vazgeçin. Erkekler fazla kilolarınızı sizin kadar takmazlar en azından cinsel yaşamda bunu umursamazlar.

Çocuklar duymasın diye dikkatli davranmanız aslında ilişkiye heyecan katabilir, böylece yakalanma heyecanı ile dürtüleriniz harekete geçecektir.

Cinsellik yatakta başlamaz bu nedenle eşinizi baştan çıkarmak için gün boyunca onun dikkatini çekmelisiniz. Böylece sizi her zamankinden daha fazla isteyecektir.

Konu mankeni: Katherine Heigle

Kaynak:H2.Haberturk

Normal doğum için 10 öneri

Anne ve baba adaylarının hamilelik boyunca en çok düşünüp karar vermekte zorlandığı konu doğum şeklidir.

Normal doğum için 10 öneri

Çoğunlukla çiftler yakın çevrelerinin etkisi altına girmekte yada yanlış bilgilere ulaşabilmektedirler.

1. Doğum için kendinizi rahat hisedebileceğiniz ve normal doğumu destekleyen bir hastane seçin.

2. Doğumda sorumluluğunuzu alan doktoru seçerken aşağıdaki normal doğumu destekleyen 6 uygulamaya nasıl baktığını sorgulayın.

3. Tıbbi bir sebep yokken doğumunuzun erken başlatılmasını kabul etmeyin. Doğumun kendi başlaması bebeğinizin de hazır olduğunun en önemli işaretidir. Doğumunuzun kendi ritmini yakalamasına izin verin.Zamana saygı gösterin ve

doğumunuzun ilaçlarla hızlandırılmasına izin vermeyin.

4. Doğum sırasında hasta gibi yatağa bağlı kalmayın ve hareket etmekte özgür olun. Dik pozisyonları tercih etmeniz ve kasılmalarda hareket özgürlüğünüzün olması kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar ve doğumunuzu kolaylaştırır. Bebek doğum kanalına daha rahat girer ve doğum süresi kısalır. Yürüyün, sallanın,dans edin yani kısaca bedeninizi izleyin, o size ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir.

5. Doğumda size destek olacak kişiyi seçerken iyi düşünün. Bu kişi sakin olmalı ve doğum boyunca size duygusal ve fiziksel olarak sürekli destek vermeli.Bu kişi eşiniz veya akrabanız olabilir.Profesyonel bir doğum koçu ile anlaşmayı da düşünebilirsiniz.

6. Doğumda bebek kalp atışlarının izlenmesi için kullanılan makineye sürekli bağlı kalmayın. Bu sizi kısıtlar ve bir sorun olduğu hissine kapılırsınız.Ara ara bebek kalp atışlarının izlenmesi yeterli olacaktır.

7. Bedeninizin istediği ölçüde gıda ve sıvı alımınızı engellemeyin. Doğumun tüm evrelerinde sıvı ve enerji ihtiyacınız olacaktır.Bunun engellenmesi doğumunuzu yavaşlatır ve müdahaleleri getirir.

8. Kasılmalar sırasında rahatlamak için anestetik ilaçlar dışındaki gevşeme yöntemlerini tercih edin. Anestetik ilaçlar doğal hormonlarınızın doğru salınımını bozar.Derin gevşeme,imgeleme,odaklanma,nefes teknikleri,masaj,sıcak veya soğuk uygulamaları ve lamaze sınıflarında öğrendiğininiz diğer teknikler sizin rahat etmenizi sağlayacaktır.

9. Sırt üstü doğum yapmaktan kaçının. Sınıflarda öğrendiğiniz doğum teknikleri kasılmalarınızın etkisini arttıracak ve yerçekimi ile çalışmanızı sağlayacaktır.Ikınmalar sırasında bedeninizi izleyin.Bedeniniz isteyince ıkının.Sağlık personelinden sadece sessiz ve sözel destek isteyin.

10. Doğumdan hemen sonra bebeğinizi kucağınıza alın. Sıcak cilt teması sayesinde bebeğiniz gevşek kalır,ısısı korunur,kalp atımı ve solunumu daha kolay adapte olur.Anne-bebek bağı kolay ve çabuk kurulur.Bebeğinizle aynı odada kalmanız bebeğinizi daha iyi tanımanızı ve ihtiyaçlarına çok daha çabuk cevap vermenizi sağlar.Emzirme için güzel bir başlangıç olur.

Kaynak:Ekolay.net