Göz Kaslarını güçlendirmek için Dr. Ferudun Kunak Tavsiyesi:
Öncelikle ellerimizi ısıtmak için birbirine sürtmeliyiz sonra gözlerimize bastırmadan elimizi yüzümüze tutalım. Sıcaklığın geldiğini hissedeceksiniz. Başınızı oynatmadan duvara yaslanın ve elinize bir kalaem alın bu kalem gözünüze 30 cm uzaklıkta olacak. Kalemi daire çizin gözlerinizle takip edin her gözlerinizle takip ederek 5'e kadar sayın. Bu arada başımızı hareket ettirmeyeceğiz. Bu hareketleri birde tersden yapın. Bu hareketleri yaptıkca her seferinde azar azar sayıyı 10'a kadar artırın. Hareketleri yaptıkca göz kaslarınızın güçlendiğini göreceksiniz ve aynı zamandada göz numaranızın küçüldüğünü göreceksiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder